Tapping, även känd som EFT, är ett kraftfullt verktyg för att förbättra ditt liv på flera nivåer: mentala, känslomässiga och fysiska. Det har visat sig snabbt och effektivt ta itu med en rad problem - från ångest, kronisk smärta, beroende och rädsla, till viktkontroll, ekonomiskt överflöd, stresslindring och mycket mer. Baserat på principerna för både forntida akupressur och modern psykologi, koncentreras tappningen på specifika meridianer samtidigt som man fokuserar på negativa känslor eller fysiska förnimmelser.
Kombinerat med talat ord, hjälper knackning att lugna nervsystemet för att återställa energibalansen i kroppen och koppla om hjärnan för att svara på hälsosamma sätt.
Den världsberömda experten på att knacka på Nick Ortner avslöjar:
- Historien och vetenskapen kring tappning, och varför många läkare skriver ut det för ett stort antal hälsoproblem
- Lättanvända rutiner, diagram och kalkylblad som kommer att lära dig, steg för steg, hur du kan peka på en mängd olika problem
- Lektioner som täcker allt från att lindra smärta till att uppmuntra viktminskning till att främja bättre relationer genom att knacka
- Berättelser om helande från verkligheten, allt från att lindra smärtan av fibromyalgi till att övervinna en flygrädsla
De enkla strategier som Nick Ortner skisserar hjälper läsarna att släppa sina rädslor och rensa bort de begränsande föreställningarna som håller dem tillbaka från att skapa det liv de vill ha.
