Meditationer och uppmaningar för att leva ett enkelt, lyckligt och fridfullt liv Om tidskriften "Vi är vad vi tror. Allt vi är uppstår med våra tankar.
Med våra tankar skapar vi världen." - Siddhartha Gautama, Buddha
Lär dig att leva i nuet och upptäck din sanna Zen genom övningarna och meditationerna på sidorna i den här boken. Utforska traditionella zenbuddhistiska idéer som nybörjarsinne, mindfulness, medkänsla, ickevåld och koans samt mer moderna, sekulära zenidéer om glädje, skratt, flow och tacksamhet. Det här är din resa, så ta vad du gillar och lämna resten! Lär dig att öppna ditt sinne med några enkla tips.
Träna på att se världen med en nybörjars sinne.
Frigör dig från gamla vanor och gör plats för nya möjligheter.
Närma dig livet utan fördomar eller dömande.
Jorda dig själv genom att fokusera på ditt andetag.
Förbättra din Zazen-övning och låt tankarna passera.
