Språk: Engelska
Njut av de många fördelarna med att leva ett liv med hjärtat - de fysiska och känslomässiga belöningarna av att vara snällare och mer medkännande mot dig själv och andra.
Lär dig mindfulness-övningarna som gör dig mer medveten om dina egna behov och hur du förhåller dig till andra Innehåller 52 aktiviteter som du enkelt kan införliva i din vardag Det finns journalsidor överallt, så att du kan spela in och reflektera över vilka aktiviteter som fungerar bäst för dig
